บทความ ไวอากร้า (Viagra) - กินพิซซ่า ขนมถุง น้ำอัดลมมากไป มีลูกยาก



กินพิซซ่า ขนมถุง น้ำอัดลมมากไป มีลูกยาก

Share :

กินพิซซ่า ขนมถุง น้ำอัดลมมากไป มีลูกยาก



การกินอาหารถือว่าเป็นชีวิตประจำวันของหนุ่มๆสาวๆโดยปกติอยู่แล้ว แต่สำหรับท่านใดที่มีครอบครัวก็จะต้องระวังเป็นพิเศษเพราะว่า ถ้าเรากินอาหารหรือขนม เช่น กินพิซซ่า ขนมถุง น้ำอัดลม ก็จะทำให้มีลูกยากนะครับ

 

     เหตุผลที่ว่าทำไมคนเราถึงควรเลิกกินจังก์ฟู้ดหรืออาหารขยะสักที หลังมีผลการวิจัยหลายชิ้นระบุถึงความเชื่อมโยงกันระหว่างอาหารเหล่านี้กับโรคต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นมะเร็ง โรคหัวใจ หรือล่าสุดอย่างภาวะมีบุตรยาก ที่เกิดกับฝ่ายชายที่กินจังก์ฟู้ดเป็นประจำ 

 

     เมื่อล่าสุด มีผลการวิจัยจาก Harvard University ระบุว่า วัยรุ่นเพศชายที่กินอาหารตะวันตก ซึ่งอุดมด้วยไขมันและน้ำตาลสูง เช่น พิซซ่า แฮมเบอร์เกอร์ โดนัท มันฝรั่งถุง และน้ำอัดลม เป็นประจำ มีจำนวนอสุจิน้อยกว่าที่ควร

 

     แถมยังไม่แข็งแรงเท่าไรนัก เมื่อเทียบกับกลุ่มวัยรุ่นชายที่กินอาหารมากประโยชน์อย่างปลา ไก่ ผัก ผลไม้ และน้ำเปล่า คนกลุ่มนี้จะมีปริมาณอสุจิที่สูงกว่ามาก

 

      หลังทีมวิจัยได้ศึกษาพฤติกรรมการกิน คุณภาพของอสุจิและการผลิตฮอร์โมนของวัยรุ่นชายวัย 18-20 ปี จำนวน 3,000 คน ที่ผ่านการทดสอบด้านสมรรถภาพทางกายของหน่วยทหาร (นั่นหมายความว่า ก็ต้องแข็งแรงพอตัว) ก่อนพบว่า การกินส่งผลกับปริมาณอสุจิของฝ่ายชาย 

 

     แต่ถึงกระนั้น เราก็ยังไม่สามารถด่วนสรุปได้ว่า การกินอาหารจังก์ฟู้ดวันนี้ส่งผลต่อการมีบุตรในอนาคต เพราะ คุณหมอบ๊อบบี้ นาจาริ แพทย์เฉพาะทางระบบทางเดินปัสสาวะ จาก NYU Langone Health ได้กล่าวถึงงานวิจัยชิ้นนี้ว่า “สิ่งที่งานวิจัยชิ้นนี้บอก ไม่ต่างจากสิ่งที่ผมบอกกับคนไข้เสมอ เรื่องการกินผัก ผลไม้ และเนื้อสัตว์ไม่มีไขมัน

 

      หากคุณอยากมีลูก และมีสุขภาพร่างกายโดยรวมที่แข็งแรง” แต่คุณหมอโต้แย้งว่า สิ่งที่การศึกษาชิ้นนี้ไม่ได้บอกคือ การกินอาหารขยะในช่วงวัยรุ่นส่งผลต่อการมีบุตรในอนาคตจริงหรือ “เนื่องจากเป็นการเก็บข้อมูลในช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น ไม่ได้เป็นการศึกษาต่อในระยะยาวที่ต้องใช้เวลาตรวจสอบหลายรอบ” คุณหมอจึงไม่สามารถฟันธงได้ว่า ปริมาณอสุจิที่ลดน้อยลงนี้จะเป็นไปอย่างถาวร

 

แต่อย่างไรก็ตามเรามีอาหาร ที่บำรุงให้สเปิร์มของเรานั้นแข็งแรงและกลับมามีจำนวนเยอะขึ้นอีกด้วย

 

อาหารบำรุงสเปิร์มกลับมาให้แข็งแรง

 

  • หอยนางรม

   หอยนางรม อุดมไปด้วยสังกะสี ซึ่งจะช่วยเพิ่มสเปิร์ม และทำให้สเปิร์มของผู้ชายแข็งแรงขึ้น ซึ่งทั้งสองส่วนมีความสำคัญมากที่จะช่วยในเรื่องการตั้งครรภ์ แต่โดยปกติแล้วไม่ควรได้รับสังกะสีมากเกิน 15 มิลลิกรัมต่อวัน หรือเทียบเท่าได้กับหอยนางรมปริมาณ 56 กรัม ต่อวัน

 

  • ไข่

     มีสารอาหารสำคัญอยู่หลายชนิดที่จำเป็นสำหรับทุกเพศทุกวัย และการกินไข่เป็นประจำ ก็จะทำให้สเปิร์มแข็งแรงแน่นอน ไข่ต้ม ไข่ลวก ไข่ดาว ไข่ทอด เมนูง่ายๆแต่ให้ประโยชน์สูงมาก

 

  • บล็อกโคลี

     ดีสำหรับทุกคนเช่นกัน เพราะมีโฟลิกสูง ช่วยเสริมสร้างเซลล์และบำรุงสเปิร์ม และทำให้จำนวนสเปิร์มเพิ่มขึ้นอีกด้วย

 

  • น้ำทับทิม

     จะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยให้สเปิร์มแข็งแรง และยังช่วยทำให้สเปิร์มเข้าสู่ท่อนำไข่ได้ดีอีกด้วย

 

  • เมล็ดฟักทอง

     เป็นอาหารอีกอย่างที่มีสังกะสีอยู่มาก และจะช่วยเพิ่มสเปิร์มให้มีมากขึ้น ทำให้มีโอกาสตั้งครรภ์มากขึ้น และในเมล็ดฟักทองยังมีโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นไขมันดี ทำให้เลือดลมหมุนเวียนดีอีกด้วย

 

     ดังนั้น สิ่งที่ยืนยันได้ในตอนนี้ เพราะมีงานวิจัยหลายชิ้นรองรับ ได้แก่ การกินอาหารที่มีสารแอนติออกซิแดนท์สูง การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เหมาะสม และการมีดัชนีมวลกาย (BMI) ที่ไม่เกินมาตรฐาน ล้วนเป็น 3 สิ่งสำคัญในการผลิตสเปิร์มที่มีคุณภาพ

 

     ดังนั้น หากคุณตั้งใจจะมีลูกแน่ๆ ก็ควรยึดติดกับ 3 ข้อนี้เอาไว้ และลดการกินจังก์ฟู้ด ไม่ใช่เพื่อตัวคุณเองเท่านั้น แต่ยังเพื่อลูกของคุณในอนาคตอีกด้วย  หรือหากท่านใดสนใจยาบำรุงหรือสร้างสมถภาพทางเพศ

 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก thestandard

 

Created : 23-08-2019


บทความ ไวอากร้า ( Viagra ) ที่น่าสนใจ

ไวอากร้า (Viagra) อึด สู้ศึกได้นาน

เช็คดูสิ! คุณเป็น โรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศ หรือไม่ ?