บทความ ไวอากร้า (Viagra) - ดูแลน้องชายให้แข็งแรง



ดูแลน้องชายให้แข็งแรง

Share :

ดูแลน้องชายให้แข็งแรง



คำถามที่พบบ่อยมาแรงในช่วงนี้ทำไมน้องชายไม่แข็งเหมือนเดิมเลยครับหมอ 555หลายคู่อาจจะทะเลาะกันในเรื่องนี้เลยก็เป็นได้ถึงขั้นเลิกลาก็มีดังนั้นปัญหาพวกนี้จะหมดไปกับข้อมูลที่เรานำเสนอทำให้น้องชายแข็งแรงครับ

 

ข้อควรรู้เกี่ยวกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศชาย

- ก่อนอื่นเราควรมาทำความเข้าใจกันก่อนว่า ลักษณะการแข็งตัวของอวัยวะเพศชายนั้นมี 3 แบบด้วยกัน โดยแต่ละแบบจะเกิดขึ้นในโอกาสหรือสถานการณ์ที่มีความแตกต่างกันออกไป ดังนี้

- เกิดจากอวัยวะเพศถูกสัมผัสโดยตรง เป็นผลมาจากปฏิกิริยาสะท้อนกลับ (Reaction) ของประสาทไขสันหลังสู่อวัยวะเพศ

- เกิดจากสิ่งเร้าต่างๆ ที่มองเห็นหรือได้ยิน รวมถึงจินตนาการในสมอง เช่น ภาพยนตร์สำหรับผู้ใหญ่หรือภาพผู้หญิงเปลือยกาย เป็นต้น

- เกิดจากอวัยวะเพศมีการตื่นตัวเองขณะที่กำลังนอนหลับ เนื่องจากร่างกายต้องการให้อวัยวะเพศชายได้รับออกซิเจนมาเลี้ยงอย่างเต็มที่

 

วิธีการทำให้อวัยวะเพศแข็งตัวและมีสุขภาพทางเพศที่ดี

 

1 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 


การออกกำลังกายอย่างเหมาะสมและสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที เช่น การวิ่ง เดินเร็ว ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน หรือเข้าฟิตเนส จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการแข็งตัวและแก้ปัญหาการหลั่งเร็วได้ดี

 

2 รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ 


การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่าง เช่น อาหารที่มีกากใยสูง แล้วลดหรือหลีกเลี่ยงอาหารทอด น้ำตาล และไขมันจากสัตว์ รวมถึงอาหารจานด่วนที่อุดมไปด้วยแป้งและไขมัน จะช่วยให้เลือดสามารถไหลเวียนเข้าไปหล่อเลี้ยงอวัยวะเพศชายได้อย่างเต็มที่

 

3 รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือสมุนไพรบำรุงทางเพศชาย 


วิตามิน แร่ธาตุ และสมุนไพรบางชนิด เช่น วิตามินบี วิตามินซี วิตามินอี โครเมียม สังกะสี แอลอาร์จินีน ถั่งเช่า โสม กระชายดำ หรือใบแปะก๊วย ล้วนแต่มีสรรพคุณช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มความแข็งแรงให้กับผนังหลอดเลือดและประสิทธิภาพการไหลเวียนของเลือด ลดความอ่อนล้าของร่างกาย และคืนความหนุ่มให้กลับมารู้สึกอ่อนเยาว์อีกครั้ง

 

4 นอนหลับให้เพียงพอ 


ยิ่งเรานอนหลับพักผ่อนได้เต็มที่และหลับสนิทดีมากเท่าไร นอกจากจะช่วยให้มีสุขภาพดีขึ้นแล้ว ยังมีผลทำให้อวัยวะเพศชายแข็งตัวได้ยาวนาน ไม่อ่อนตัวลงง่ายๆ

 

5 หยุดดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ 


จากผลการวิจัยและสำรวจสถิติพบว่า ผู้ชายที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่เป็นประจำ จะมีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยด้วยโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศสูงกว่าผู้ชายที่ไม่แตะต้องสิ่งเหล่านี้เลย เพราะปัจจัยเหล่านี้จะส่งผลต่อเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงเส้นประสาท ซึ่งใช้ในการควบคุมการแข็งตัวของอวัยวะเพศชาย ทำให้น้องชายไม่แข็งตัวและมีจำนวนอสุจิลดลง อีกทั้งยังทำให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศก่อนวัยอันควร

 

6 หมั่นกระตุ้นน้องชายให้มีชีวิตชีวา 


การหมั่นกระตุ้นใช้งานน้องชายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 – 3 ครั้ง จะช่วยให้มีสุขภาพทางเพศที่ดี กล่าวคือ มีการแข็งตัวและการหลั่งที่ดี ทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดสามารถเข้าไปหล่อเลี้ยงอวัยวะเพศและต่อมลูกหมากได้มากขึ้น

 

7 ทำออรัลเซ็กส์ 


จากผลการศึกษาที่ได้รับการตีพิมพ์ลงในวารสาร Journal of Sexual Medicine กล่าวไว้ว่า ผู้ชายที่ได้รับการทำออรัลเซ็กส์หรือการทำรักด้วยปากกับอวัยวะเพศ ก่อนที่จะเริ่มกิจกรรมทางเพศนั้น มักจะมีขนาดของอวัยวะเพศชายขยายใหญ่มากกว่าวิธีสัมผัสแบบอื่นอย่างสังเกตได้ชัด

 

8 หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้อวัยวะเพศได้รับบาดเจ็บ 


อาจจะเป็นเรื่องแปลกแต่จริงที่มีผลสำรวจพบว่า ผู้ชายที่มีปัญหาเสื่อมสมรรถภาพทางเพศจำนวน 1 ใน 3 จะมีประวัติการบาดเจ็บที่อวัยวะเพศ ซึ่งเกิดจากการ “หัก” หรือ “ฉีกขาด” ของเยื่อหุ้มรอบแกนแท่งอวัยวะเพศ โดยอาจเกิดจากการช่วยตัวเองที่รุนแรงเกินไป หรือร่วมรักด้วยท่วงท่าที่โลดโผนผิดแปลกไปจากพฤติกรรมที่พึงควรกระทำ ซึ่งแพทย์จะผ่าตัดแล้วเย็บกล้ามเนื้อเข้าที่เดิม แต่ในบางรายอาจจะไม่สามารถกลับมาใช้งานได้ตามปกติอีกต่อไป

9 กินไวอากร้า

การกินอาหารเสริมนั้นเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ทำให้น้องชายแข็งเหมือนเดิมจริงๆ จากผลการวิจัยบอกว่าผู้ชายที่เข้าอายุเลข3 มีอัตราการใช้ไวอากร้ามากที่สุดเพราะน้องชายไม่แข็งตัวบ้าง มีความผิดปกติบ้าง ดังนั้นโลกที่ทันสมัยขึ้นก็จะมียาพวกนี้มาช่วยให้เรา ตอบสนองความต้องการมากขึ้น

เคล็ดไม่ลับสำหรับการแข็งตัวของน้องชายเป็นไงกันบ้างละครับจากข้อมูลที่มาให้อ่านกัน อย่าลืมดูแลสุขภาพตัวเองนะครับด้วยความ ปรารถนาดีจาก viagra4thai.com

ขอขอบคุณข้อมูลจาก honestdoc

Created : 30-08-2019


บทความ ไวอากร้า ( Viagra ) ที่น่าสนใจ

อาหารบำรุงสเปิร์มให้แข็งแรง

ความเข้าใจผิด เกี่ยวกับ ไวอากร้า Viagra